【回答期限：4/8まで】

4月1日は「トレーニングの日」だそうです。
皆さんは日頃から取り組んでいるトレーニングはありますか？
近年は、元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命を伸ばそう！という観点で
「フレイル予防」という言葉も聞くようになりました。
トレーニングの内容や、続けるコツなどもあれば、是非コメント欄で教えてください(^^)/

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