【回答期限：10/16まで】

10/9は熟睡の日です。みなさんは良質な睡眠をとるのに、何か対策をしていますか？
スマホや画面を見ない、お風呂や足湯に入るなど寝る前のルーティンや、リラックス方法など工夫されている方もいると思います。
自宅での習慣や就寝前に気をつけていることや、試してみて効果があった方法などがあれば、
是非コメント欄で教えてください(^^)/

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